5月中旬、連日続く好天の夏日予報。みたび鎌倉寺山へ。緑もドンドン濃くなってきて、青空と新緑のコントラストがきれいですね。新しく装備を揃えて岩稜に挑むフレッシュなメンバーも加わって楽しんできました。 何事も初めの一歩はあります。それが想定以上なのか以下なのか、人それぞれです。岩は不変なので、指標として存在し続けます。そこに対して、試行錯誤しながら成長することが醍醐味ですかね。 頭でイメージした通りに自分の体を動かすことは難しい。人の動きを見て再現するのも難しい。滑ると思ったら必ず滑るのは、マーフィーの法則笑 テーマはスメアリングとステアリング。足の置く位置を間違えれば、次の一歩が出ない。立ち込む足の位置で重心が決まり、股関節と足首の可動域を最大限に。ソールのフリクションが得られればアドバンテージとなる。 ↓足の位置で重心の位置も決まる 空身で登れたら、ザックを背負って登る練習もします。登より下る方が難しいしので、下る練習もします。 不変的な指標を知ることで、自分の限界を知ることができるので、あとは自分が可変するのみ。頑張っていきましょう！連日のカラ

5月中旬、快晴夏日予報の中、天応の烏帽子岩山へ。瀬戸内沿岸も暑くなってきました。岩稜シーズもそろそろ終盤。青空にハヤブサが気持ちよさそうに飛んでいました。この季節の風物詩ですね。 まずは、小さな岩場でウォーミングアップ。陽が頭上にくるころに尾根に上がりました。役割上、逃れるところがない尾根でひたすら待機姿勢。ギラギラの太陽に晒されながら、半袖というミスチョイス笑 時折、カラッとした心地良い潮風が吹きます。空気も澄んでいるので瀬戸内の島々が遠くまで見渡せました。 夏に大きな遠征を計画している人や岩に慣れておきたい人、登山の幅を広げたい人など、目的は色々ですが、少しでも自身の登山に繋がるといいですね。定期的に触れている人は成果もあってうれしいです。 時間いっぱい楽しんで下山しました。内陸は30℃を超えたそうで、好天はありがたいですが暑すぎますね。潮風に当たって、すっかり照り焼きになりました。もうしばらく岩稜行脚が続きます。

数日空けて、再び鎌倉寺山へ。少し風が残りましたが、安定した曇り空の快適な一日でした。 今回はちょっとレベルが高いメンバーなので、内容も少し変えて楽しんできました。 いつもの岩稜も、制限を入れたり少し角度をズラすだけで難易度が変化します。テーマは重心の移動を意識した、スメアリングとステアリング。足の置き方と置き所によって、次に動き出す一歩が変わります。 フロント加重はアイトレと同じようなイメージ。足は丁寧に一歩づつ、半歩づつ。手は添える程度に。 ↓木は使わない 空身で登ったあとにザックを背負ってもう１回。登ったあとは、同じところを下る。 実践に即して、クライムダウンの練習は欠かせません。岩稜の事故は下りが多い。 色々な岩稜で自分の課題と向き合いながら登る。自分でコントロールできる範囲を知ることが大切ですね。 登山で一か八かはあってはいけませんので。時間いっぱいまで楽しませていただきました。お疲れ様でした。 ↓馬の背トラバース